グリーンスムージダイエット宣言をしてから今日まで
ちゃんと続けていますよ～！
続けるというより、毎日の楽しみになっています。
たまにこうして、まとめて記録していこうと思います。
トップ画像はのグリーンスムージーの材料は
カップ下から、アボカド1/4個、水菜2株、伊予かん1/2個、レモン1個
伊予かん、レモンは外側の皮だけむき
袋と種は一緒に入れます。
ほうれん草2株、リンゴ小1個、イチゴ6個、リンゴ酢大さじ1
リンゴは皮のまま、芯もそのままで。
苺はヘタのまま入れます。
水菜2株、パイナップル1/8個、トマト1個
パイナップルは皮だけとり、芯は入れます。
トマトはヘタも一緒に入れます。
キャベツ3枚、リンゴ小1個、グレープフルーツ1/2個、レモン1/2個
キャベツは芯も入れます。
グレフル、レモンは皮をむき袋と種は入れます。
リンゴは上同様、皮も芯も入れます。
ちぢみ小松菜2株、パイナップル1/4個、イチゴ5個
パイナップルは芯も、イチゴはヘタも入れます。
すべてのグリーンスムージーに、水1/2～1カップと
EXVオリーブオイル小さじ1を加えています。
オリーブオイルはミキサー後にカップに直接加えています。
お気に入りのオリーブオイルは
クスマイ・EXVオリーブオイルBIOです。
先日、オリーブオイルの店Asuさんから
届いたばかりです！
グリーンの割合を、少しずつ増やしていこうと思います。
今日は、大好きな野菜屋さんからケールが届きました。
明日の朝は、ケールでスムージー！
とっても楽しみです～
肝心のダイエットですが
まだ目に見える変化がないのが悲しい・・
元々、ガッツリ朝食を食べる方ではなかったので
摂取カロリーは逆に増えてるかもしれません。
でもコーヒーにパンだけ・・の朝食よりは
身体が喜んでいると思うので
頑張って続けていきます～。
いつも応援(*・・)σ凸ぽちっ♪をありがとう☆
コメント
コメント一覧 (10)
すごい～～
朝からお野菜と果物たっぷり！ですね。
カラダが喜ぶことが、一番。
ステキな朝の習慣ですね。
本当かうそか(?)分からないので恐縮ですが、バナナはどんなけ食べても太らないと聞いたことがあります。それから、朝バナナ、おやつにバナナっていうことが増えたのですが、バナナを食べた後1時間もすると、私、トイレに直行していることが判明しました＠＠; 気が向くようでしたら、ぜひスムージーにバナナを入れてみてくださーい＾＾;
効果が出るまでは時間が掛かるかも知れませんが、そこからはスムーズに行くのでは？
凛りんさんのグリーンスムージーなら飲めそうな気がする＾＾
グリーンスムージーと一言で言っても中身はいろいろで毎日飽きずに楽しめそうですね♪
朝はしっかり食べたい派の私もお腹いっぱいになりそうです（＾ｗ＾）
フルーツ酵素は朝摂取した方が良いって聞いた事があります・・・理由は忘れてしまいましたが（＾＾；）
凛りんさんファイトー！！
野菜たっぷり♪
しかも材料は同じものじゃないから
飽きる事もなさそうだしいいですね♪
私も見習ってﾀﾞｲｴｯﾄ始めなきゃ～！！
グリーンスムージーのレシピ、たくさん教えてくださって
ありがとうございます。
いろいろなお野菜、フルーツを使われているのですね。
驚いたのは、種や皮、芯、ヘタも入れる、ということ！
継続は力なり、ですものね、楽しみながら続けられるのも
良いところですね。
↑ロザンナさんのカップ＆ソーサーも
本当に化粧箱からして可愛いですね。
この箱だけでも、とっておきたくなります。
そして、カップ＆ソーサー、明るくて柔らかな
パステルカラーが春らしいですね。
お写真も、とても綺麗です。
凛りんさんが丁寧に淹れてくださったコーヒーを
こちらのカップでいただきながらのカフェパーティ、
なんて素敵なのでしょう。
想像しただけでもうっとりしてしまいました（*^_^*）
今日も凛りんさんのところにリンクをさせていただきました。
連日のようにリンクお借りしてすみません。
美味しいレシピにいつも感謝しております♪
私も以前雑誌で知り、スムージーダイエットをしていました。とっても良かったんですが、いつの間にかやめてしまっていました・・。
今回凛りんさんの記事を読ませて頂いて、ちょうどブレンダーも同じ物があるし、また始めてみよう！！と思えましたので今日から始めることししました～♪
ありがとうございます(^O^)レシピもマネさせて頂きまーす♪
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