まったりさわやか＊
相反するような言葉ですが、今朝飲んだスムージーはまさにまったりしてて爽やか。

アボカドのまったり感と、カボスの爽やかさが際立った
おいしいグリーンスムージーになりました(^^)v

2～3人分くらいでしょうか。

基本になるグリーンは、ケールです。
青汁の素になるケールは、くせがあると思われがちですが
どちらかというと『くせのない』野菜だと感じます。
今回使用したソフトケールは、葉が柔らかいのでケールよりもさらに食べやすい。

ソフトケール　5本
アボカド　1個
フジッコカスピ海ヨーグルト　200g
100％オレンジジュース　100～200ml
はちみつ　適量
氷　6キューブ
カボス　1個

カボス以外をすべてブレンダーで混ぜ、最後にカボスをしぼって加えました。
オレンジジュースの量は、好みのまったり感が出る量を加え
甘味は蜂蜜で調整してみてくださいねー。
カボスは、グラスに注いでから、ぎゅーーーっと絞り入れ
フレッシュな香りを楽しんでください＊

ケールに多く含まれるビタミンAやBは、脂質と一緒に摂ると吸収されやすいので
ヨーグルトやアボカドと一緒に飲むのがいいんですよ～(*^^)v

ケールのサラダレシピはこちら▽
http://yuko-kishida.blog.jp/archives/21539853.html




部屋に置いてるだけでも、フレッシュな香りが漂うおいしいカボスは
オフィシャルパートナーを務めているcottaさんが送ってくださったもの。
毎年、大分産のおいしい柑橘を贈ってくださる！
猛暑でさびついた夏バテぎみの身体に、おいしく染み入ります＊

産地直送の旬まっただ中の柑橘をいただける歓び！
ありがとうございます。




使ったカスピ海ヨーグルトは自家製です。
ヨーグルトメーカーカスピくんで、3日に一度は1リットル仕込んでます。

いつもは、出来上がったヨーグルトを種にして増やしているのですが、
今回は久しぶりに、粉末から新たに作りました。

粉末から作ると24時間かかることを、すっかり忘れてた(;^_^A
10時間で出来上がるつもりでいたので、残り14時間がもどかしかった笑
どんだけヨーグルト好きっ！？・・・ｺﾃｯ凹○




そんなカスピ海ヨーグルトの無料招待イベント in 高崎（群馬）

2000名さまご招待のマンモスイベントです。
東京有楽町で開催された、本年1回目のイベント同様、
アンミカさんをゲストにお迎えします*^^*

アンミカさんから、きれいでいられるコツや
おいしいカスピ海ヨーグルトの食べ方などのお話もありますよー。

東京会場にいらっしゃれなかった皆さん、
ぜひぜひ高崎までいらしてくださいませ。
高崎近郊にお住いの皆さまにも、お目にかかれるのを楽しみにしています。

イベント詳細、参加お申し込みは、上の画像クリックしてくださいませ＊



▽いつもクリックしてくださる皆さま＊ありがとうございます▽ 　 
　　 

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